Immunerősítő tippek
Az immunrendszer felépítése és működése egy rendkívül bonyolult és összetett folyamat, aminek még a mai napig vannak nehezen érthető vakfoltjai. Az immunrendszernek elég erősnek és "okosnak" kell maradnia ahhoz, hogy megfelelő hatásfokkal tudja kordában tartani a szervezetet támadó fertőzéseket és betegségeket. Azonban túl erős sem lehet. Ha "túlműködik" akkor bizonyos esetekben túlreagálhat, ami autoimmun rendellenességeket és allergiás reakciókat eredményezhet.
Ma már tudjuk, hogy a CBD-t tartalmazó készítmények remek kiegészítői lehetnek az immunrendszer működésének támogatására és jól működésének fenntartására. De nagyon sokat tehetünk önerőből a saját immunrendszerünkért amire most néhány hasznos tippet mi is összegyűjtöttünk.
Ha szeretnéd biztosítani az immunrendszered egészséges és erős működését, akkor tudatosan irányítanod kell a mindennapi tevékenységeid és az életmódod. A megfelelő étrend kiegészítők használatától kezdve az elegendő testmozgásig. Folytasd a cikkünk olvasását, ha fontos számodra az egészséged és a szellemi, fizikai jóléted.
Végezz gyakorlatokat
A fizikai aktivitás több okból is jó neked. Nem csak az izmok felépítésében és erősödésében segít, hanem a naponta felgyülemlett (gyakran elkerülhetetlen) stressz csökkentésében is hasznos szerepet játszik. Testmozgás közben a szervezet fokozza a test vérkeringését. Ez megkönnyíti az immunsejtek és más, fertőzésekkel küzdő molekulák szabadabb és tisztább mozgását a testben. Tanulmányok támasztják alá, hogy a napi 30 perces fókuszált testmozgás már komoly előrelépés az immunrendszer támogatásában.
Igyál sok vizet
És igen...nem véletlen nem a "folyadékot" szó szerepel az alcímben, hanem hangsúlyozottan a "víz". A víz kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezetben, ideértve az immunrendszer működését is. A keringési rendszernek van egy "saját" folyadékja, melyet nyiroknak nevezünk. Alapvető, fertőzésekkel küzdő immunsejteket hordoz az egész testben és többnyire vízből áll. Ha nem visszük be az elegendő mennyiségű vizet a szervezetünkbe, ez a folyadék kiszárad és lassítja a nyirok áramlását ami károsíthatja az immunrendszer megfelelő működését.
A szervezet folyadék vesztése állandó. Nem szükséges hozzá izzadni vagy vizelet formájában megszabadulni tőle. Elég ha csak lélegzetet veszünk, a folyadék hasznos állaga folyamatosan csökken. Ezért létfontosságú és kulcsfontosságú az állandó, rendszeres folyadék pótlás.
Adunk egy plusz tippet is:
Érdemes a napi folyadékmennyiségünket három-négy, darabonként 1-1 literes üvegbe tölteni, majd minden egyes üvegbe CBD-t adagolni. A Diahemp CBD olajok egyik sajátosságuk, hogy jól oldódnak folyadékban, így akkor is CBD-hez jut a szervezet, ha csak iszunk.
Használj hatékony kiegészítőt
Bizonyos kiegészítők az immunrendszer működését is segítik. Ha jelenleg nem használsz ilyen hatású terméket, itt lehet az ideje a napi rutinba való beépítéséhez. A CBD azért lehet a számodra egy ideális választás, mert nem szükséges mellé plusz vitaminokat szedni. Tartalmaz minden olyan hatóanyagot, mely széles palettán nyújt támogatást a teljes szervezetednek. Egy üvegcsében több, mint 50 fajta hatóanyagot kapsz. Ha teljesen új vagy a CBD világában, javasoljuk kattints ide és böngészd az áttekintőnket, ahol minden fontos kérdésre választ adunk. Ha már van tapasztalatod a CBD termékek használatában, javasoljuk nézd át a Diahemp termékkínálatot. Biztosak vagyunk benne, hogy megtalálod a számításaidnak és az életstílusodnak megfelelő terméket.
Aludj eleget
Az alvás a "látszat" ellenére egy nagyon is aktív folyamat. Rengeteg folyamat zajlik a testünkben miközben alszunk. A folyamatok többsége teljesen automatán zajlik, és mindez tudat alatt történik. Ha a szervezetünk nem kap elegendő idejű és minőségű, pihentető és feltöltő alvást, akkor nagyobb eséllyel kapunk el valamilyen betegséget, fertőzést. Győződj meg róla, hogy elegendő figyelmet fordítasz arra, hogy kipihend magad. Sokszor azonban nem a sok alvás jelenti a nagy segítséget. Annál inkább a pihentető alvás az, ami nagyban hozzájárulhat az egészséged megtartásához.
Mint látod, számos egyszerűnek vélt módon védhetjük és támogathatjuk az immunrendszerünket. Nem szabad elfelejteni, hogy ebből csak egy van. És ha egyszer "elromlik", sokkal nehezebb helyreállítani, mint az elejétől figyelni rá.
A Diahemp.com jogi és forrásjogi nyilatkozata: ez a bejegyzés a Diahemp.com saját írása, felhasználása, másolása kizárólag írásban történt engedélykérés és annak megadása útján történhet.